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Der Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger

Von |2020-09-17T12:09:29+02:00Februar 6, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

"Ich habe ständig Hunger und er kann einfach nicht gestillt werden..." Ich möchte heute nochmal detailliert auf ein Thema eingehen, das sehr wichtig ist. Die meisten Fragen die mich nach meinem Video über emotionales Essen erreicht haben, drehten [...]

Seelenhunger – Der Grund für deinen ständigen Hunger

Von |2020-10-11T12:16:29+02:00Februar 5, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Wir haben schon in meinem Podcast und auch hier im Blog darüber gesprochen, dass wir oft aufgrund von Emotionen essen. Wir fangen an zu essen, um Emotionen zu verdrängen und unsere Gefühle zu regulieren. Das machen [...]

Wie man das Gedankenkarussell an Essen beendet

Von |2020-10-11T15:25:17+02:00Februar 5, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Ich habe bereits in meinem Podcast die ersten Folgen dazu genutzt, um dir klar zu machen, wieso du dich eigentlich im Kampf gegen dich selber befindest und dass keine Art der Limitierung eine gesunde Art ist. Weder Diäten, [...]

Körperwahn – Wieso dich ein unsichtbares Band gefangen hält

Von |2020-10-11T11:21:02+02:00Januar 3, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , , |

Die meisten Nachrichten, die ich bekomme, drehen sich um die Frage, wie ihr aus dem Kreislauf des Kalorienzählens, der Bestrafung und dem immer wieder neuen Start dessen herauskommt. Die meisten von euch befinden sich genau in diesem Kreislauf. [...]

Dein Körper war nie das Problem

Von |2020-09-17T12:07:28+02:00Januar 3, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Körperliebe, Körperwahn|Tags: , , , , |

Mich haben wieder unglaublich viele Nachrichten von Frauen erreicht, die sich für die neue Soulfood Runde beworben haben. In diesen Nachrichten erzählen alle von ihrer Leidensgeschichte bezüglich ihres Körpers und dem Essen. Manche Bewerberinnen sind noch sehr jung [...]

Hast du auch einen kaputten Stoffwechsel?

Von |2020-09-17T12:11:19+02:00Oktober 30, 2019|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , |

Viele von uns leiden unter einem defekten Stoffwechsel, ohne es überhaupt zu wissen. In den meisten Fällen sind wir sogar selber daran schuld! Ursachen hierfür sind Diäten und eine falsche Ernährungsweise. Das Traurige daran ist, dass dieses Thema [...]

Was verbirgt sich hinter deinen Fressanfällen?

Von |2020-09-17T12:17:08+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Fressanfälle - Überall finden wir Tipps wie wir diesen entkommen können. Zum Beispiel werden dir Rezepte von cleanen Süßigkeit-Alternativen an die Hand gegeben. Jedoch erklärt dir niemand so richtig, wieso du überhaupt unter Fressanfällen leidest. Auf Grundlage meiner [...]

Warum der Fitnesslifestyle eine andere Art der Essstörung ist

Von |2020-09-17T12:16:44+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , |

Wenn wir im vollkommenen Einklang mit uns stehen, ist uns eine gesunde Ernährung, Bewegung und ein gepflegtes Äußeres wichtig, weil wir uns selber wertschätzen. Jedoch stehen diese Punkte nicht im Mittelpunkt unseres Lebens. Wenn wir so darauf besessen [...]

Willst du wirklich Frieden mit dem Essen schließen?

Von |2020-09-17T12:20:11+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Ich habe dir bereits erklärt, was der häufigste Grund einer Essstörung ist. Wir erschaffen mit einer Essstörung eine Situation, in der wir selber ein Problem erzeugen, sodass wir uns nicht mit unserer Realität beschäftigen müssen. Zwanghaftes Essen oder halt [...]

Essstörung – was steckt eigentlich dahinter?

Von |2020-09-17T12:10:22+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

In diesem Artikel möchte ich berichten was die häufigste Ursache einer Essstörung ist. Diese Erfahrungen stammen von mir selber und meinen langjährigen Essstörungen, von meinen Klienten und vielen Gesprächen mit damaligen Gleichgesinnten. Ich glaube, dass den meisten gar [...]

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