Bist Du auch überfordert von der Informationsflut zum Thema Ernährung und Selbstliebe?
Leidest auch Du oft unter Bauchschmerzen oder anderen Symptomen, die Du Dir nicht erklären kannst? Fragst auch Du dich, wie Du wieder die Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst und ob Du Deinem Körper auch das gibst was er braucht, sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene? Möchtest Du einen Weg finden, wie Du Selbstliebe durch Selbstfürsorge aufbaust? Dann bist Du hier auf meinem Blog genau richtig…
Die Unterdrückung der Weiblichkeit
Ich möchte heute über ein Thema schreiben, dass mich bereits seit sehr vielen Jahren beschäftigt aber seit einigen Wochen noch vermehrter. Es geht um das Thema „Frau sein“ und unsere Weiblichkeit! Eine Sache vorweg: Ich denke, dass der Fakt, dass wir viel zu [...]
Scham, Schutzprogramme und Selbstvorwürfe
Ich möchte heute mit dir über das Thema Scham, Schutzprogramme und Selbstvorwürfe sprechen. Bei mir war das Thema in den letzten Wochen besonders präsent, weil ich beim 1:1 Coaching zwei ganz tolle Frauen betreut habe, die mit starken Schamgefühlen auf verschiedenen Ebenen zu [...]
Der einzig wahre Weg zur Selbstliebe und Körperakzeptanz
Ein so spannendes Thema, auf das ich mich jetzt richtig freue, weil ich das Gefühl habe, dass die Wörter „Körperakzeptanz“ und „Selbstliebe“ fast schon inflationär benutzt werden und niemand mehr so richtig die tiefe Bedeutung davon versteht bzw. den Weg dahinter sieht. Eine [...]
Opferrolle – Die Chance in Hindernissen
In diesem Artikel möchte ich unbedingt mit dir über das Thema „Herausforderungen“ und „Aufgaben vom Leben“ sprechen. Vor allem möchte ich durchleuchten, wie wir diese meistern können, OHNE in die Opferrolle zu fallen. Denn häufig neigen wir dazu, Anstrengungen und Herausforderungen sehr schnell [...]
Wie du Sport wieder mit Freude verbindest
Im letzten Artikel haben wir über den Grund gesprochen, wieso wir dem Sportzwang verfallen oder auch, wieso wir Sport so sehr ablehnen. Es freut mich erstmal von Herzen, dass so viele sich hier wieder finden konnten und dass ich euch hier schonmal neue [...]
Wieso dir beim Sport die Leichtigkeit fehlt
Ich habe bei Instagram das Thema SPORT angesprochen und war überrascht, wie viel Interesse da war. Ihr habt mir sehr viele Fragen dazu gestellt und hattet den großen Wunsch, dass ich mal eine Podcast Folge bzw. einen Artikel über das Thema verfasse. Diesem [...]
Der innere Weg zur Heilung (Erste Schritte)
In diesem Artikel möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du es schaffen kannst, die VERBINDUNG zu dir selbst zu stärken. Ich habe jetzt schon häufig die Frage bekommen, was man denn macht, wenn man sich mit sich selbst beschäftigt und viele wissen [...]
Der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein
Heute freue mich sehr darauf, ein super wertvolles und wichtiges Thema mit dir zu teilen. Dieser Artikel ließ dieses Mal etwas länger auf sich warten, da wir nun mit der nächsten Soulfood Runde gestartet sind und auch mein neuer Kurs Higher Body, für [...]
6 Antworten zu Fressanfällen, Bulimie und Essensdrang
Heute habe ich wieder etwas ganz Besonderes für euch vorbereitet. Ich habe euch gebeten mir eure Fragen zum Thema Essen und Körper zu stellen und habe mir davon 6 Wichtige und sehr Interessante herausgesucht, die ich in diesem Artikel für euch beantworten werde. [...]
Der Unterschied zwischen Kampf und Hingabe
Was motiviert dich in die Heilung zu gehen? Heute möchte ich gerne mit dir über deine MOTIVATION sprechen, die hinter dem Wunsch der Heilung liegt. Denn genau diese Motivation ist entscheidend dafür, ob du dich in einem Kampf oder in der Hingabe befindest. [...]
Wieso Traurigkeit eigentlich nicht normal ist
Ist es normal, dass wir immer mal wieder traurig sind? Ich möchte heute über ein Thema sprechen, das mich gerade in letzter Zeit oft beschäftigt hat und genau deswegen ist es mir wichtig, das Ganze zu thematisieren und dir an dieser Stelle [...]
Wieso Hingabe der Schlüssel ist bei Kontrollzwang
Heute möchte ich gerne über ein unfassbar wichtiges und entscheidendes Thema auf deinem Heilungsweg sprechen. Es geht um das Thema Kontrolle und glaube mir: Ich bin mir ziemlich sicher, dass auch du ein Thema mit Kontrolle hast. Selbst, wenn du es gerade noch [...]
Die Identifikation mit der Essstörung (Opferrolle)
Heute ist es endlich mal wieder soweit und ich habe für euch ein ganz sensibles, aber interessantes Thema vorbereitet. Hierfür musst du aber knallhart ehrlich zu dir sein. Es geht um die Opferrolle, in die wir uns so oft reinsetzen und die wir [...]
Essen ist meine Droge und gleichzeitig mein Gift
Ich möchte mit dir in diesem Artikel darüber sprechen, wieso wir Essen so sehr brauchen und gleichzeitig so verabscheuen. Ich bin mir sicher, dass sehr viele von euch, das sehr gut kennen. Das pure Glück und die Lebensfreude, wenn wir etwas essen und [...]
Warum wir so lange in toxischen Beziehung feststecken
Der heutige Artikel baut auf dem letzten auf. Es geht um unglückliche Beziehungen, ein Thema mit dem wahrscheinlich schon VIELE von uns Berührungspunkte haben. Um das heutige Thema für dich nutzen zu können, musst du allerdings nicht mit einem Narzissten oder Psychopathen zusammen [...]
Toxische Beziehungen – Wieso Liebe krank machen kann
Toxische Beziehungen – viele von euch haben sich dieses Thema schon seit langem gewünscht und ich freue mich darauf es heute endlich, auch aus meinen eigenen Erfahrungen heraus mit euch teilen zu können. Vor einigen Jahren habe ich selbst tief [...]
Wie wir Wut zu unserem Vorteil nutzen können
In dem heutigen Beitrag möchte ich mit dir über ein sehr wichtiges Thema sprechen, das dich davon abhalten kann, inneren Frieden zu finden und gleichzeitig dafür sorgen kann, dass du Essen BRAUCHST. Das Thema lautet unterdrückte Wut. Wie hier der Zusammenhang [...]
Selbstliebe – Fühlst Du dich wohl in deinem inneren Zuhause?
Bist du obdachlos oder hast du ein inneres Zuhause? Hättest du mich das vor einigen Jahren gefragt, hätte ich wahrscheinlich nicht einmal gewusst, was du mir damit sagen willst. Heute frage ich mich, wie ich jemals ohne das Bewusstsein über mein inneres Zuhause [...]
Wie man mit Yoga eine tiefe Verbindung zu sich aufbaut
Ich möchte heute darüber sprechen, wieso Yoga mir dabei geholfen hat, wieder eine tiefe Verbindung zu mir und meinem Körper aufzubauen. Mittlerweile ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens geworden und ich könnte mir überhaupt nicht mehr vorstellen, Yoga einmal aus meinem Leben [...]
Wieso Selbstliebe so schwierig ist
Überall hören wir, dass wir uns selbst lieben sollen! Doch niemand erklärt uns, wie das gehen soll, was dafür zu tun ist und dass es vor allem ein langer liebevoller Weg dort hin ist. Dieser Beitrag beruht auf vielen Gesprächen, die ich im [...]
Liebe dich, wenn du denkst, es am wenigsten zu verdienen
„Liebe mich, wenn ich es am wenigsten verdiene!“ Wir alle kennen diesen Spruch oder? Aber haben wir mal wirklich darüber nachgedacht, oder ihn auf uns übertragen? Genau das möchte ich heute gemeinsam mit dir machen und mal die Gefühle ergründen, die wir immer [...]
Selbstfürsorge durch Sport
Bei diesem Thema merke ich immer wieder, das oftmals ein kompletter Perspektivenwechsel notwendig ist. Denn in unserer Gesellschaft baut das Fundament für Sport und Bewegung so so häufig auf Druck, Zwang und einem negativen Verhältnis zu unserem Körper auf. Oft verbinden wir das [...]
Wieso wir alle unter einem Entwicklungstrauma leiden
Ich möchte heute mit euch über ein sehr tiefes Thema sprechen, das wahrscheinlich so so viele betrifft. Die Wenigsten wissen jedoch davon. Es geht um Entwicklungstraumata. Wenn wir Trauma hören, verbinden wir das meistens direkt mit einem schlimmen traumatischen Erlebnis wie zum Beispiel [...]
Intuitive Ernährung – Eine neue Form der Diät?
Dieser Beitrag liegt mir wirklich sehr am Herzen, weil ich das Gefühl habe, dass die intuitive Ernährung leider oft falsch verstanden wird und dann in eine Richtung führt, die NICHTS mehr mit Selbstfürsorge zu tun hat. Eine intuitive Ernährung ist nämlich nicht der [...]
