"Ich habe ständig Hunger und er kann einfach nicht gestillt werden..." Ich möchte heute nochmal detailliert auf ein Thema eingehen, das sehr wichtig ist. Die meisten Fragen die mich nach meinem Video über emotionales Essen erreicht haben, drehten [...]
Wir haben schon in meinem Podcast und auch hier im Blog darüber gesprochen, dass wir oft aufgrund von Emotionen essen. Wir fangen an zu essen, um Emotionen zu verdrängen und unsere Gefühle zu regulieren. Das machen [...]
Ich habe bereits in meinem Podcast die ersten Folgen dazu genutzt, um dir klar zu machen, wieso du dich eigentlich im Kampf gegen dich selber befindest und dass keine Art der Limitierung eine gesunde Art ist. Weder Diäten, [...]
Die meisten Nachrichten, die ich bekomme, drehen sich um die Frage, wie ihr aus dem Kreislauf des Kalorienzählens, der Bestrafung und dem immer wieder neuen Start dessen herauskommt. Die meisten von euch befinden sich genau in diesem Kreislauf. [...]
Fressanfälle - Überall finden wir Tipps wie wir diesen entkommen können. Zum Beispiel werden dir Rezepte von cleanen Süßigkeit-Alternativen an die Hand gegeben. Jedoch erklärt dir niemand so richtig, wieso du überhaupt unter Fressanfällen leidest. Auf Grundlage meiner [...]
Wieso wird der Entzug von Essen für eine seelische Befriedigung als Essstörung wahrgenommen, aber nicht die Befriedigung der Seele durch Essen? Ist es nicht so, dass Übergewicht auch ein Zeichen einer Kompensation ist? Zeigt Übergewicht nicht auch, dass [...]
Ich habe dir bereits erklärt, was der häufigste Grund einer Essstörung ist. Wir erschaffen mit einer Essstörung eine Situation, in der wir selber ein Problem erzeugen, sodass wir uns nicht mit unserer Realität beschäftigen müssen. Zwanghaftes Essen oder halt [...]
In diesem Artikel möchte ich berichten was die häufigste Ursache einer Essstörung ist. Diese Erfahrungen stammen von mir selber und meinen langjährigen Essstörungen, von meinen Klienten und vielen Gesprächen mit damaligen Gleichgesinnten. Ich glaube, dass den meisten gar [...]
Glaubt ihr, dass ein wahrhaftig glücklicher Mensch hysterisch und sauer werden kann, wenn der Partner statt Eiklar, volle Eier fürs Essen nutzt oder keine Lust aufs Training hat und stattdessen einen schönen Tag am See vorschlägt? Glaubt ihr, [...]
Kennst du das Gefühl, wenn du dich schon abends auf das Frühstück freust? Wenn du morgens aufwachst und du sofort ans Essen denkst? Wenn du morgens zuerst deine Essenspläne anschaust und überlegst, was genau du heute essen darfst? [...]
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