Fressanfälle - Überall finden wir Tipps wie wir diesen entkommen können. Zum Beispiel werden dir Rezepte von cleanen Süßigkeit-Alternativen an die Hand gegeben. Jedoch erklärt dir niemand so richtig, wieso du überhaupt unter Fressanfällen leidest. Auf Grundlage meiner [...]
Wieso wird der Entzug von Essen für eine seelische Befriedigung als Essstörung wahrgenommen, aber nicht die Befriedigung der Seele durch Essen? Ist es nicht so, dass Übergewicht auch ein Zeichen einer Kompensation ist? Zeigt Übergewicht nicht auch, dass [...]
Wenn wir im vollkommenen Einklang mit uns stehen, ist uns eine gesunde Ernährung, Bewegung und ein gepflegtes Äußeres wichtig, weil wir uns selber wertschätzen. Jedoch stehen diese Punkte nicht im Mittelpunkt unseres Lebens. Wenn wir so darauf besessen [...]
Ich habe dir bereits erklärt, was der häufigste Grund einer Essstörung ist. Wir erschaffen mit einer Essstörung eine Situation, in der wir selber ein Problem erzeugen, sodass wir uns nicht mit unserer Realität beschäftigen müssen. Zwanghaftes Essen oder halt [...]
In diesem Artikel möchte ich berichten was die häufigste Ursache einer Essstörung ist. Diese Erfahrungen stammen von mir selber und meinen langjährigen Essstörungen, von meinen Klienten und vielen Gesprächen mit damaligen Gleichgesinnten. Ich glaube, dass den meisten gar [...]
Glaubt ihr, dass ein wahrhaftig glücklicher Mensch hysterisch und sauer werden kann, wenn der Partner statt Eiklar, volle Eier fürs Essen nutzt oder keine Lust aufs Training hat und stattdessen einen schönen Tag am See vorschlägt? Glaubt ihr, [...]
Es ist noch gar nicht lange her, dass für mich tägliches Training, Reis, Pute und Brokkoli an der Tagesordnung standen. Meine Gedanken kreisten nur um die nächste Mahlzeit, ob ich meine Makros schon gedeckt hatte, wie viele Kohlenhydrate [...]
Kennst du das Gefühl, wenn du dich schon abends auf das Frühstück freust? Wenn du morgens aufwachst und du sofort ans Essen denkst? Wenn du morgens zuerst deine Essenspläne anschaust und überlegst, was genau du heute essen darfst? [...]
Körperlicher Hunger - Wissen wir eigentlich noch was das ist? Wenn man sich die Zahlen von 1,6 Milliarden übergewichtiger Menschen ansieht, liegt die Antwort wohl nahe. Unser Körper gleicht normalerweise die Aktivität und Nahrungsaufnahme durch das Gefühl von [...]
Wie jedes Jahr konnte ich auf der FIBO so vielen, nach außen hin stark wirkenden Menschen begegnen, die jedoch innerlich so gebrochen schienen. Dieser Schein der Stärke wird aber in der Fitnessszene krampfhaft aufrechterhalten. Jeder strebt ein Sixpack [...]
Workshops
RESTART YOURSELF – Befreie Dich von emotionalen Abhängigkeiten
RELATION ME – Heile die Beziehung zu Dir selbst
SECRET EATING – Befreie Dich von emotionalem Essen
BREAKING THE CYCLE – Befreie Dich von Druck und kreiere das Leben Deines Herzens
FEMALE GENERATION CODE – Finde zurück in Deine eigene Geschichte
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