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BLOG2021-03-07T12:50:48+01:00

Bist Du auch überfordert von der Informationsflut zum Thema Ernährung und Selbstliebe?

Leidest auch Du oft unter Bauchschmerzen oder anderen Symptomen, die Du Dir nicht erklären kannst? Fragst auch Du dich, wie Du wieder die Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst und ob Du Deinem Körper auch das gibst was er braucht, sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene? Möchtest Du einen Weg finden, wie Du Selbstliebe durch Selbstfürsorge aufbaust? Dann bist Du hier auf meinem Blog genau richtig…

Der Kreislauf des emotionalen Essens

Emotionaler Hunger und dessen Heilung kann auf vielen verschiedenen Ebenen betrachtet werden. Ich möchte mit diesem Beitrag mehr Klarheit in das Thema bringen. Immer wieder schreiben mir Frauen, die schon lange unter Fressanfällen leiden und einfach keinen Weg finden, diesen Zustand zu verlassen. [...]

Wie gut kennst du deinen inneren Kritiker?

Ich möchte dir heute von deinem inneren Kritiker erzählen, einem Thema, das in der Regel stets verknüpft ist mit dem Kampf gegen unseren eigenen Körper. Ich habe sehr lange Zeit diesen inneren Kritiker als normal angesehen und er konnte mich ungehindert kontrollieren, da ich mir dessen einfach nicht bewusst war.   Damit [...]

Der Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger

"Ich habe ständig Hunger und er kann einfach nicht gestillt werden..." Ich möchte heute nochmal detailliert auf ein Thema eingehen, das sehr wichtig ist. Die meisten Fragen die mich nach meinem Video über emotionales Essen erreicht haben, drehten sich darum, wie du vom [...]

Körperwahn – Wieso dich ein unsichtbares Band gefangen hält

Die meisten Nachrichten, die ich bekomme, drehen sich um die Frage, wie ihr aus dem Kreislauf des Kalorienzählens, der Bestrafung und dem immer wieder neuen Start dessen herauskommt. Die meisten von euch befinden sich genau in diesem Kreislauf. Auch ich selbst habe das [...]

MillionFriends – Mein Erfahrungsbericht (Teil 3/3)

Werbe-Blog-Eintrag Wer meine letzten beiden Erfahrungsberichte über das Konzept von MillionFriends gelesen hat, hat bereits einen Einblick bekommen um was es bei dem Selbsttest geht und wie man das Testkit von MillionFriends verwendet. In diesem Erfahrungsbericht möchte ich nun näher auf die Ergebnisse [...]

MillionFriends – Mein Erfahrungsbericht (Teil 2/3)

Werbe-Blogeintrag Wie schon in meinem ersten Erfahrungsbericht erwähnt, war ich lange auf der Suche nach einer Methode, die auf wissenschaftlicher Basis herausfindet, welche Lebensmittel mein Körper verträgt und welche nicht. Dabei bin ich auf das Testkit von MillionFriends gestoßen, welches ich dann direkt [...]

MillionFriends – Mein Erfahrungsbericht (Teil 1/3)

Werbe-Blogeintrag Als ich das erste Mal von MillionFriends erfuhr, war ich direkt neugierig. Als Ernährungsberaterin beschäftige ich mich schon seit Jahren mit dem Thema Ernährung. Dadurch kenne ich meinen Körper natürlich in und auswendig und habe über die Jahre automatisch gelernt, was mein [...]

Der Weg zur Selbstliebe über das Selbstmitgefühl

Alle sprechen über Selbstliebe, aber wie kann man diese eigentlich praktisch erlernen und anwenden? Selbstliebe ist im Grunde nichts anderes als Selbstmitgefühl! Selbstmitgefühl ist der Ausstieg aus dem Kampf gegen sich selbst und der ständigen Selbstkritik. Dadurch schaffen wir eine Basis aus Gutmütigkeit, [...]

Wieso du unbedingt grüne Smoothies trinken solltest

Auf meinem Instagram Kanal predige ich immer und immer wieder, dass du den so gehypten Green Smoothie uuuuunbedingt in deine Alltag einbauen solltest. Aber warum eigentlich? Warum liegt es mir so am Herzen, dass dieses gruselig aussehende Getränk einen festen Bestandteil deiner Ernährung [...]

Hey, ich bin Jackie!

schön, dass Du da bist! Dieser Blog beinhaltet viele verschiedene Themen, die Dich dabei unterstützen können, den Kampf mit Deinem Körper und Deinem Essverhalten endlich zu beenden! Du findest hier Tipps zu Ernährung, gesunde Rezepte, Themen wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Inspirationen und alles Mögliche, was zu einem glücklichen Ich verhilft…

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