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Intuitive Ernährung – Eine neue Form der Diät?

Von |2020-10-11T11:01:20+02:00Juni 10, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen, Körperliebe, Selbstliebe & Achtsamkeit, Soul|Tags: , , , , , |

Dieser Beitrag liegt mir wirklich sehr am Herzen, weil ich das Gefühl habe, dass die intuitive Ernährung leider oft falsch verstanden wird und dann in eine Richtung führt, die NICHTS mehr mit Selbstfürsorge zu tun hat. Eine intuitive [...]

Der Kreislauf des emotionalen Essens

Von |2020-09-17T12:09:02+02:00Mai 25, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen, Körperliebe, Körperwahn, Selbstliebe & Achtsamkeit, Soul|

Emotionaler Hunger und dessen Heilung kann auf vielen verschiedenen Ebenen betrachtet werden. Ich möchte mit diesem Beitrag mehr Klarheit in das Thema bringen. Immer wieder schreiben mir Frauen, die schon lange unter Fressanfällen leiden und einfach keinen Weg [...]

Wie gut kennst du deinen inneren Kritiker?

Von |2020-10-11T12:12:38+02:00Mai 11, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen, Körperliebe, Körperwahn, Selbstliebe & Achtsamkeit, Soul|

Ich möchte dir heute von deinem inneren Kritiker erzählen, einem Thema, das in der Regel stets verknüpft ist mit dem Kampf gegen unseren eigenen Körper. Ich habe sehr lange Zeit diesen inneren Kritiker als normal angesehen und er konnte mich ungehindert kontrollieren, da ich mir [...]

Der Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger

Von |2020-09-17T12:09:29+02:00Februar 6, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

"Ich habe ständig Hunger und er kann einfach nicht gestillt werden..." Ich möchte heute nochmal detailliert auf ein Thema eingehen, das sehr wichtig ist. Die meisten Fragen die mich nach meinem Video über emotionales Essen erreicht haben, drehten [...]

Seelenhunger – Der Grund für deinen ständigen Hunger

Von |2020-10-11T12:16:29+02:00Februar 5, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Wir haben schon in meinem Podcast und auch hier im Blog darüber gesprochen, dass wir oft aufgrund von Emotionen essen. Wir fangen an zu essen, um Emotionen zu verdrängen und unsere Gefühle zu regulieren. Das machen [...]

Wie man das Gedankenkarussell an Essen beendet

Von |2020-10-11T15:25:17+02:00Februar 5, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Ich habe bereits in meinem Podcast die ersten Folgen dazu genutzt, um dir klar zu machen, wieso du dich eigentlich im Kampf gegen dich selber befindest und dass keine Art der Limitierung eine gesunde Art ist. Weder Diäten, [...]

Körperwahn – Wieso dich ein unsichtbares Band gefangen hält

Von |2020-10-11T11:21:02+02:00Januar 3, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , , |

Die meisten Nachrichten, die ich bekomme, drehen sich um die Frage, wie ihr aus dem Kreislauf des Kalorienzählens, der Bestrafung und dem immer wieder neuen Start dessen herauskommt. Die meisten von euch befinden sich genau in diesem Kreislauf. [...]

Dein Körper war nie das Problem

Von |2020-09-17T12:07:28+02:00Januar 3, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Körperliebe, Körperwahn|Tags: , , , , |

Mich haben wieder unglaublich viele Nachrichten von Frauen erreicht, die sich für die neue Soulfood Runde beworben haben. In diesen Nachrichten erzählen alle von ihrer Leidensgeschichte bezüglich ihres Körpers und dem Essen. Manche Bewerberinnen sind noch sehr jung [...]

Hast du auch einen kaputten Stoffwechsel?

Von |2020-09-17T12:11:19+02:00Oktober 30, 2019|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , |

Viele von uns leiden unter einem defekten Stoffwechsel, ohne es überhaupt zu wissen. In den meisten Fällen sind wir sogar selber daran schuld! Ursachen hierfür sind Diäten und eine falsche Ernährungsweise. Das Traurige daran ist, dass dieses Thema [...]

Was verbirgt sich hinter deinen Fressanfällen?

Von |2020-09-17T12:17:08+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen|Tags: , , , , , |

Fressanfälle - Überall finden wir Tipps wie wir diesen entkommen können. Zum Beispiel werden dir Rezepte von cleanen Süßigkeit-Alternativen an die Hand gegeben. Jedoch erklärt dir niemand so richtig, wieso du überhaupt unter Fressanfällen leidest. Auf Grundlage meiner [...]

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