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Der Kreislauf des emotionalen Essens

Von |2020-09-17T12:09:02+02:00Mai 25, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen, Körperliebe, Körperwahn, Selbstliebe & Achtsamkeit, Soul|

Emotionaler Hunger und dessen Heilung kann auf vielen verschiedenen Ebenen betrachtet werden. Ich möchte mit diesem Beitrag mehr Klarheit in das Thema bringen. Immer wieder schreiben mir Frauen, die schon lange unter Fressanfällen leiden und einfach keinen Weg [...]

Wie gut kennst du deinen inneren Kritiker?

Von |2020-10-11T12:12:38+02:00Mai 11, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Emotionales Essen, Körperliebe, Körperwahn, Selbstliebe & Achtsamkeit, Soul|

Ich möchte dir heute von deinem inneren Kritiker erzählen, einem Thema, das in der Regel stets verknüpft ist mit dem Kampf gegen unseren eigenen Körper. Ich habe sehr lange Zeit diesen inneren Kritiker als normal angesehen und er konnte mich ungehindert kontrollieren, da ich mir [...]

Körperwahn – Wieso dich ein unsichtbares Band gefangen hält

Von |2020-10-11T11:21:02+02:00Januar 3, 2020|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , , |

Die meisten Nachrichten, die ich bekomme, drehen sich um die Frage, wie ihr aus dem Kreislauf des Kalorienzählens, der Bestrafung und dem immer wieder neuen Start dessen herauskommt. Die meisten von euch befinden sich genau in diesem Kreislauf. [...]

Dein Körper war nie das Problem

Von |2020-09-17T12:07:28+02:00Januar 3, 2020|Kategorien: Body, Diät- & Fitnesswahn, Körperliebe, Körperwahn|Tags: , , , , |

Mich haben wieder unglaublich viele Nachrichten von Frauen erreicht, die sich für die neue Soulfood Runde beworben haben. In diesen Nachrichten erzählen alle von ihrer Leidensgeschichte bezüglich ihres Körpers und dem Essen. Manche Bewerberinnen sind noch sehr jung [...]

Hast du auch einen kaputten Stoffwechsel?

Von |2020-09-17T12:11:19+02:00Oktober 30, 2019|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , |

Viele von uns leiden unter einem defekten Stoffwechsel, ohne es überhaupt zu wissen. In den meisten Fällen sind wir sogar selber daran schuld! Ursachen hierfür sind Diäten und eine falsche Ernährungsweise. Das Traurige daran ist, dass dieses Thema [...]

Übergewicht – auch eine Art der Essstörung?

Von |2020-09-17T12:16:02+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , , |

Wieso wird der Entzug von Essen für eine seelische Befriedigung als Essstörung wahrgenommen, aber nicht die Befriedigung der Seele durch Essen? Ist es nicht so, dass Übergewicht auch ein Zeichen einer Kompensation ist? Zeigt Übergewicht nicht auch, dass [...]

Warum der Fitnesslifestyle eine andere Art der Essstörung ist

Von |2020-09-17T12:16:44+02:00Juli 9, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , |

Wenn wir im vollkommenen Einklang mit uns stehen, ist uns eine gesunde Ernährung, Bewegung und ein gepflegtes Äußeres wichtig, weil wir uns selber wertschätzen. Jedoch stehen diese Punkte nicht im Mittelpunkt unseres Lebens. Wenn wir so darauf besessen [...]

Wie der Körperwahn mich fast umbrachte

Von |2020-09-17T12:18:47+02:00Mai 28, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , , |

Glaubt ihr, dass ein wahrhaftig glücklicher Mensch hysterisch und sauer werden kann, wenn der Partner statt Eiklar, volle Eier fürs Essen nutzt oder keine Lust aufs Training hat und stattdessen einen schönen Tag am See vorschlägt? Glaubt ihr, [...]

Wie der Fitnesslifestyle bei mir endete

Von |2020-09-17T12:18:39+02:00Mai 28, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , |

Es ist noch gar nicht lange her, dass für mich tägliches Training, Reis, Pute und Brokkoli an der Tagesordnung standen. Meine Gedanken kreisten nur um die nächste Mahlzeit, ob ich meine Makros schon gedeckt hatte, wie viele Kohlenhydrate [...]

Der perfekte Körper – bestrafen wir uns selbst?

Von |2020-09-17T12:09:21+02:00Mai 22, 2018|Kategorien: Diät- & Fitnesswahn, Körperwahn|Tags: , , , , , |

Wie jedes Jahr konnte ich auf der FIBO so vielen, nach außen hin stark wirkenden Menschen begegnen, die jedoch innerlich so gebrochen schienen. Dieser Schein der Stärke wird aber in der Fitnessszene krampfhaft aufrechterhalten. Jeder strebt ein Sixpack [...]

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